10分で眠れる覚者の動画

睡眠不足で悩んでいるあなたへ

#5 溝口あゆか

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溝口あゆか

心理カウンセラー/セラピスト。イギリスと日本で活動。非二元の観点からの人間の心のしくみを教えている。

ayukablog.wordpress.com

トーク動画の評価

正直なところ、上の動画よりも他の動画を紹介したかったが削除されてしまった模様。その動画を見たとき、エックハルトと同じ臨在を感じた。

非二元、つまりは悟りの観点からのセラピーを行なっているというのは素晴らしい。非二元性と二元性の掛け渡しとなるワーク。なかなか居そうで居ない。唯一無二だ。

#4 明神さん

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差取り塾の明神さん

正直、どういう経歴の方なのかはよくわからないが、エックハルトやガンガジに通じるような臨在の伝達がある。

面白いのが、話の内容が全く頭に入ってこない。話している内容に追いつこうとするのが面倒臭くなって、ただただくつろいで言葉が音楽のように聞こえてくる。

satorijuku.com

トークの動画の評価

個人的に海外の覚者の動画から入ったので、日本人で日本語でトークを聞くのはどうだろうと思ったが、伝えているものは同じ。トークのコンテンツ、言語は違っても、その源は一緒なのだ。

#3 Gangaji (ガンガジ)

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Gangaji (ガンガジ)

ゴツゴツした名前だが、チャーミングな風貌のアメリカ人女性。本名、Merle Antoinette Roberson。

ラマナ・マハリシの弟子、パパジとの出会いにより覚醒した。「全てを止めなさい」、その言葉が導く状態。

www.gangaji.org

トーク動画の評価

女性であるが声は低めで落ち着いて聞ける。動画では尺八のようなBGMが入ることもあったり、オーディエンスを壇上に上げて質疑応答などをする場合もある。

ガンガジの本「ポケットの中のダイヤモンド」は切れ味の良いナイフでバサバサとマインドを切られる感じ。

#2 OSHO

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OSHO

バグワン・シュリ・ラジニーシ

インドの宗教家、神秘思想家とされるが、自らはカテゴライズされることは望まず。

様々な瞑想、西洋的セラピーを導入し、彼を慕う人たちによるコミューンも発生した。

www.osho.com

トーク動画の評価

20世紀最大の悟りを開いた人とされる。

彼の本を読みながら、本の随所がとても輝いているように見えて味わい深い読書体験となったこともある。

彼の動画は覚者独特の間があるのがとてもわかりやすい。

#1 Eckhart Tolle (エックハルト・トール)

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Eckhart Tolle (エックハルト・トール)

ドイツ生まれ、カナダ在住のエックハルト・トール

著書『パワー・オブ・ナウ』、『ニュー・アース』など。2011年に、ワトキンス・レビューWatkins Review)によって、 世界で最も精神的に影響力のある人物に位置づけられた。

小さい頃から死にたいと思うほど精神的に落ち込んでいたが、29歳の絶望の淵、「I can't live with myself (私はもう「私」と暮らすことはできない)」という言葉が降りてくる。

この「I (私)」と「myself (私)」、2人が自分のなかにいる。このどちらが本当の自分かという自問の末、偽物の自分がエネルギーの渦と共に一夜にして去っていってしまう。

翌朝、何もかもが綺麗に見える世界に驚愕し、自分に一体何が起こったのかを探求する。

その後、『パワー・オブ・ナウ』の出版、オプラ・ウィンフリーの番組などに出演するようになる。

www.eckharttolle.com

トーク動画の評価

個人的に一番オススメなエックハルト・トール。静かな深い声でいつも聞くたびに、臨在が深まるのを感じる。

彼のライブトークとオーディオブックを聴き比べてみると、やはりライブトークの方が深く引き込まれる。

【初めての方へ】睡眠不足で悩んでいる方へ

サイトの説明

睡眠不足だと以下のお悩みがあるかと思います。

  • 心身の疲労回復ができない
  • 日中の眠気や怠さ、集中力低下
  • 仕事、勉強、家事などが捗らない
  • 自律神経が失調し、頭痛・胃痛などが起きる
  • 不安・悪夢を見る
  • 免疫力が下がる

日本では成人の20%、5人に1人の割合で不眠に悩んでいると言われています。

運動、入浴、マッサージ、ヨガ、様々な睡眠改善のアプローチがありますが、ここで紹介するのは覚者。いわゆる「悟りを開いた」と言われる人たちのトークを聞くことです。

こちらのサイトではオススメの覚者のトークを紹介し、実際にそのトークを聞くことで皆様の睡眠の質を改善します。

なぜ覚者のトークが睡眠を誘うのか

覚者(悟りを開いた人)のトークの中身は実際はあまり関係ありません。英語であれ、日本語であれ、トークの中身自体はそこまで重要ではありません。

覚者のトークがどのスタンスから話されているかというのが重要で、そこが普通のトークとの大きな違いです。

普通のトークはマインドのみで私たちの本質である「空(くう)」のスペースがありません。しかし、覚者のトークにはその「空(くう)」そのもののスペースがあり、深い内発性を持ったトークなのです。

そしてその「空(くう)」は私たちの内側にもあるもので、覚者の「空(くう)」が私たちの「空(くう)」を思い出させてくれます。

普段の私たちはマインドのなかに埋没し、あれやこれや私たちを喜ばせるものを得ようと活動しているのですが、覚者との出会いによって臨在が伝達されると、私たちのマインドの動きが客観的に見えるようになってきます。

しかし、私たちの何かを得ることに忙しいマインドの動きが見えるようになってくると、自動的にその動きも緩やかになってきます。「緩やかになってくるのであればいいのでは」とも思えるのですが、実は私たちに何か素敵なものをもたらそうとする夢を作るマインドが止まることは、私たちが絶え間ない欲望、感情の痛み、体の緊張、不幸をまざまざと見ることになるので、そこへのマインドの防衛反応として眠りがあります。

こう書いてしまうと、眠ることはダメなのではないかと思われてしまうかもしれませんが、覚者の臨在に触れていくことは、目覚めへの最初の一歩として良いと個人的には思います。

トークの聞き方

スマートフォンタブレット、PCなどで直接流しながら聞くだけで大丈夫です。トークの内容を理解しようというよりは、その言葉を音楽のようなものとして聞くと良いです。

ベッドや布団で横になりながら、または椅子やソファなどにくつろいで座っているのも良いです。

また睡眠時だけでなく、昼間に散歩しながら聞いたりすると、いつの間にかいつもよりゆっくりと歩いていることに気がついたり、周りの景色が鮮やかにくっきりと見えていることに気づくかもしれません。